Bootcamps januar 2022

Kære medlem.
 
Godt nytår :) 

Vi håber, at du har fået slappet lidt af og er klar til komme igang med træningen igen. Vi starter 2022 med hele 3 spændende Bootcamps.

 
Reformer Bootcamp 

Vores 4 ugers INTENSIV REFORMER BOOTCAMP starter til januar i Holte, Hørsholm, Lyngby og på Østerbro.
Bootcampen er en rigtig god måde at starte Reformertræning på. Det kan også være, at du blot har svært ved at komme i gang med at træne, har brug for lidt mere teknik eller har brug for at starte med andre der er i samme båd som dig.
Vi træner sammen to gange hver uge, og derudover får du mulighed for at booke ét ekstra valgfrit hold om ugen i løbet af de 4 uger forløbet varer.
 
Læs mere om vores Reformer Bootcamp her  

+40Bootcamp
 
energiis Gitte Salling åbner nu op for tilmeldning til sin "+40 Bootcamp"
Her kommer der til at være fokus på vægttab, opstramning og nye sunde vaner.

I forløbet trænes der også sammen “live” (via en lukket gruppe) en gang om måneden.
Første gang lørdag den 8. januar. Derudover får du også en personlig træningsplan, som du kan bruge ved siden af din energii træning🤸🏼‍♀️

For at komme helt i mål skal der selvfølgelig også være styr på kosten. Derfor får du hver måned en ny skræddersyet kostplan, som tager højde for dit liv, din tid og din hverdag med familien 🙏🏼☺️

Lyder det som noget for dig, og er du klar til at arbejde på et varigt vægttab, så skriv dig op her for mere info og en uforpligtende samtale. 

           Mor/Baby Bootcamp
 
Reformer træning er optimalt at starte med efter din fødsel. Træningen er skånsom og belastningen kan varieres efter den form du er i. Din baby kan ligge ved siden af på et tæppe eller i en baby stol.

Vi træner 8 gange på et lukket hold. Træningen er udelukkende for dig og din krop. Musik og lydniveau er tilpasset timen og babyerne 

Vi anbefaler at du starter 8 uger efter fødslen og med grønt lys fra din læge.
 
De næste mor/baby hold starter på:

Amager tirsdag d. 4/1 kl.10.00

Frederiksberg onsdag d. 5/1 kl.10.00
 
Læs mere om vores nye Mor/Baby Bootcamps her

Vi glæder os til at træne og grine sammen i 2022
 
Godt nytår fra Team energii